perdere peso dieta rina 90

Tra le migliori diete per perdere i chili di troppo e per tornare al peso form a bisogna segnalare la Dieta Rina , un programma alimentare che mostra delle differenze rispetto alle diete tradizionali.

Per far sì che una dieta sia sana ed efficace bisogna scordarsi di sentire i morsi della fame, di fare grandi sacrifici, di ossessionarsi con le calorie , di abusare di alimenti light e così via. Bisogna anche rinunciare a ottenere grandi risultati in pochi giorni .

Per condire usate 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva a pranzo e uno a cena,usate pochissimo sale,cercate di sostituire i lsale con le spezie,per condire le verdure potete usare l’aceto di mele che è ottimo anche per accelerare il metabolismo.
Ovviamente non è un regime alimentare da adottare sempre poi che ci sono carenze nutrizionali ma una volta ogni paio di anni si può fare.
Se volete potete anche leggere il menù della dieta per perdere 10 kg in 28 giorni
Ottima anche LA DIETA DEL RISO

È veloce: con una data certa di inizio e di fine, dura infatti 20, 30 o 40 giorni, secondo il peso che si vuole raggiungere. Gli effetti si vedono dal primo giorno. Il senso di fame si avverte soltanto nei primi 3/4 giorni; successivamente si prova una sensazione di vigore e di energia. Si perde principalmente il grasso nei punti desiderati, salvaguardando la massa muscolare.

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Ovviamente non è un regime alimentare da adottare sempre poi che ci sono carenze nutrizionali ma una volta ogni paio di anni si può fare.
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