dieta per dimagrire 7 kg in una settimana

Si noterà che i carboidrati devono essere assunti al mattino per fornire al corpo l'energia necessaria per tutta la giornata. Le proteine invece devono essere assunte più tardi, di pomeriggio e di sera, perché il corpo avrà bisogno di proteine per ricostruire il tessuto muscolare mentre si è a riposo. Le proteine inoltre aumentano il ritmo del metabolismo .

CENA: 60 gr di pasta condita 80 gr di melanzane,  una frittata alle erbe aromatiche preparata con due uova e 150 gr di peperonata

Questo improvviso aumento di insulina dice al nostro corpo che molta energia è prontamente disponibile e che si dovrebbe smettere di bruciare grasso e iniziare a riporlo.

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Il bambù, preventivamente lessato, deve essere tagliato a fettine. Si mescola il tutto aggiungendo l’olio ed eventualmente pepe e prezzemolo tritato finemente.

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