dieta 5 kg in 3 giorni

Per colazione vi suggeriamo tè o caffè; 3 fette biscottate integrali o 4 biscotti secchi; un bicchiere di latte scremato o uno yogurt magro. Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di pompelmo non zuccherata. Pranzo: 160 g di ricotta con mezzo panino integrale (30 g); insalata mista di ortaggi crudi; un caffè. Per merenda una tazza di tè o un caffè e una pera. Cena: antipasto di verdura cruda o frutta fresca intera; minestrone o passato di verdura senza pasta o riso; cartoccio ai funghi; insalata mista; mezzo panino integrale (30 g).

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Il programma di mantenimento può essere seguito sempre ed è un esempio di regime alimentare corretto e bilanciato, un programma che in realtà può essere seguito tutti i giorni.

La dieta depurativa è il modo migliore per perdere i chili in poco tempo. Ecco come è possibile dimagrire 5 chili in tre giorni .

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