dieta uomo 10 kg

Quindi, da una parte  è una dieta da evitare (ed è una bufala che cambi il metabolismo, come dicevo niente cambia il metabolismo per sempre), dall’altra questa dieta permette effettivamente di perdere peso (SEGUE A PAGINA 2)

Tra le verdure, tanto a pranzo come a cena, bisogna escludere quelle che hanno un elevato contenuto di purine (sostanze negative per il metabolismo lento, tra cui asparagi, barbabietole rosse, cavolfiori, cavoli di Bruxelles, ravanelli, spinaci, sedano e verza).

Salve ma nn ci sono le quantità tipo legumi quanti?????? La bistecca da quanto?????? Se uno volesse fare uno spuntino cosa può mangiare???????

La dieta dimagrante deve basarsi su caratteristiche fisico-antropometriche precise e misurabili; spesso è una dieta ipocalorica (o più raramente una normocalorica) ottenuta per mezzo di calcoli effettuati in riferimento al peso fisiologico desiderabile.

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