dieta uomo 20 anni

A 30 anni . Si è giovani e attive, ma si nota con disappunto che si ingrassa più facilmente, rispetto ai tempi della scuola.

Le calorie vanno suddivise nei tre pasti principali: colazione, pranzo e una cena frugale. Ammessi spuntini a metà mattina o a metà pomeriggio con un frutto fresco.

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