eliminare la pancia a 50 anni uomo

Sono ormai 15 anni che mi occupo di Nutrizione la laurea in Scienze Agrarie ho ottenuto il Dottorato di Ricerca in Fisiologia dei Distretti Corporei presso l’Università di Roma Tor Vergata. È stato lì che ho cominciato a studiare le tecniche di valutazione della composizione corporea e i principi di dietoterapia. Mi sono ... LEGGI »

Avere la pancia piatta è un sogno di tutte, ... Ecco tre esercizi top per avere la pancia piatta anche dopo i 50 ! ... 5 modi per eliminare la pancetta.

Jill Cooper consiglia il pilates, una disciplina davvero poco traumatica che però regala grande equilibrio e benessere e lavora molto sui muscoli del corpo, addominali in primis. Il pilates infatti aiuta i muscoli della pancia a stare contratti e inevitabilmente l’addome si farà più sodo e piatto e gli accumuli di grasso tenderanno a sparire con l’andare del tempo.

Continuo a sentire persone che mi dicono di voler eliminare la pancia digiunando. Secondo loro, è il metodo migliore. Invece questo è il metodo migliore per metter su altri chili e per perdere le forze naturalmente perché: il nostro corpo ha bisogno ogni giorno di una certa quantità di calorie per affrontare l’energia, se sene introducono troppe si aumenta la massa grassa mentre se sene introducono troppo poche o si fa una dieta sbagliata c’è il rischio che il corpo vada ad attingere l’energia dai muscoli e non dall’adipe con la conseguenza che il grasso rimane e i muscoli si riducono.

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