dieta veloce

Per colazione vi suggeriamo tè o caffè; 3 fette biscottate integrali o 4 biscotti secchi; un bicchiere di latte scremato o uno yogurt magro. Spuntino: un frutto fresco o una spremuta di pompelmo non zuccherata. Pranzo: 160 g di ricotta con mezzo panino integrale (30 g); insalata mista di ortaggi crudi; un caffè. Per merenda una tazza di tè o un caffè e una pera. Cena: antipasto di verdura cruda o frutta fresca intera; minestrone o passato di verdura senza pasta o riso; cartoccio ai funghi; insalata mista; mezzo panino integrale (30 g).

Cambia la forma, ma la sostanza rimane praticamente la stessa. Fast heater è l'alternativa a Handy heater, la piccola stufa che promette di riscaldare ambienti fino a 23 metri quadri e di "abbattere i costi dell'energia elettrica".

Colazione : un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero + un frutto + una tazza di the
Spuntino:  un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero
Pranzo: 2 fette di ananas fresco, una fetta di pane, 50 g di ricotta di mucca
Merenda : un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero + 1 mela
Cena: 2 fette di ananas fresco, 50 g di riso bollito condito con 1 cucchiaino d’olio EVO; 1 tisana   di melissa, arancio e tiglio

Vuoi conoscere una via migliore? Dimagrisci in 3 settimane è un sistema per perdere peso rapidamente , garantito al 100%! Puoi perdere la bellezza di 10 kg in sole 3 settimane, senza sforzo e senza vie miracolose, grazie ai 4 manuali scritti dal personal trainer Brian Flatt.

Tags: dieta, veloce,

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Spuntino:  un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero
Pranzo: 2 fette di ananas fresco, una fetta di pane, 50 g di ricotta di mucca
Merenda : un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero + 1 mela
Cena: 2 fette di ananas fresco, 50 g di riso bollito condito con 1 cucchiaino d’olio EVO; 1 tisana   di melissa, arancio e tiglio