dieta dimagrante per vita sedentarians

PassaggiParte 1Valutare la Necessità di Perdere Peso nel Volto1Guardati allo specchio. Se hai un corpo di dimensioni normali ma ti sembra che la tua faccia non sia magra, potresti avere una percezione errata delle tue proporzioni. Osserva i tuoi familiari più stretti. Hanno le tue stesse proporzioni facciali.

Certo impiegherete più di una settimana per buttare giù quei chili in eccesso ma sarà un sacrificio ben ripagato. Forse una delle cose più difficili da fare per uomo rispetto ad una donna, sarà quello di rinunciare agli alcolici. Consumare alcolici è uno dei fattori principali di aumento del peso per gli uomini. Ad esempio un “innocente” bicchiere di Porto contiene ben 115 calorie mentre un boccale da 200 ml di birra doppio malto a 8 gradi contiene 170 calorie. Quindi occhi ad alzare troppo il gomito!

Coulotte de cheval, cuscinetti, pelle a buccia d'arancia, pancetta e maniglie dell'amore: insomma, cellulite, per le donne, o grasso localizzato, per gli uomini. Un incubo per almeno otto italiani sui dieci, tornati dalle vacanze con un po' di chili in più o con la sgradevole sensazione di avere passato l'estate a cercare di mascherare con parei o abbigliamento oversize quel sovrappeso che comunque spuntava dai leggeri abiti estivi.

Chi ha una vita sedentaria ha esigenze nutrizionali diverse da chi svolge una professione dinamica e magari pratica attività ... La dieta per la donna sedentaria.

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