come dimagrire in una settimana senza dieta

RIDURRE IL SALE:  Durante il processo per dimagrire in una settimana andrebbe ridotta fortemente anche l’assunzione di sale. Un pizzico di sale marino qua e là va bene, ma niente patatine fritte, stuzzichini e salatini.

Alla base del dimagrimento c’è l’accelerazione del metabolismo, poiché più questo è attivo e più possiamo iniziare a perdere peso. Vediamo dunque qualche regola da seguire per iniziare a dimagrire:

Dobbiamo pensare che faremo questi sforzi solo per una settimana : Se volete veramente ottenere dei risultati, mettetevi davanti tempi brevi anche se potrete prolungarli a piacere. Pianificate una sola settimana e non pensate alla successiva.
Pesarsi tutti i giorni. Per mantenere l'ordine, pesiamoci ogni giorno a stomaco vuoto quando ci si sveglia la mattina. Utiliziziamo una bilancia digitale, per verificare ogni giorno se stiamo raggiungendo l'obbiettivo che vi siete prefissi e cioè di perdere i nostri odiati chili.

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Pesarsi tutti i giorni. Per mantenere l'ordine, pesiamoci ogni giorno a stomaco vuoto quando ci si sveglia la mattina. Utiliziziamo una bilancia digitale, per verificare ogni giorno se stiamo raggiungendo l'obbiettivo che vi siete prefissi e cioè di perdere i nostri odiati chili.