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Ma è davvero possibile dimagrire senza alcuno sforzo? La risposta è dipende. Per riuscire a perdere peso anche in assenza di diete è comunque opportuno seguire delle direttive precise che permettano di mantenere costanti nel tempo i risultati e che non richiedono sacrifici eccessivi.

1. Insalata come antipasto
Per dimagrire senza rinunciare a mangiare, cominciate ogni pasto principale con una ciotola di insalata. Potete mettere un po’ di lattuga, un pomodoro e delle carote. Conditela con un cucchiaino d’olio e un pizzico di sale. Iniziare il pasto in questo modo vi permetterà di cominciare a riempire lo stomaco e di avviare il processo di digestione facendovi sentire prima sazie. In questo modo, eviterete di abbuffarvi di cibo e diminuirete di conseguenza la quantità di cibo che mangerete. Ecco per voi tante ricette di insalate veloci >> 

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