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La colazione rappresenta il pasto più importante della giornata per un motivo: ciò che mangi a colazione può influenzare l’intera giornata. Da essa dipenderà il vostro sentirvi sazi e soddisfatti fino al pranzo, o la voglia di correre alla macchinetta dell’ufficio non appena ne avrete l’occasione.

È altresì riconosciuto che  diete drastiche o  ipocaloriche e ancora  diete chetogeniche e/o  iperproteiche creano squilibri nell’organismo e di conseguenza portano ad alterare i suoi meccanismi biochimici.

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