diete dimagranti veloci e semplicita

Le persone “meno in forma” avranno anche maggiori risultati in quanto abituati a mangiare costantemente carboidrati, chi invece segue un regime alimentare “povero” di carboidrati perderà circa 1 Kg in due settimane, per aumentare la perdita dovrà aumentare anche l’attività fisica.

Pensata da un medico per tutti gli sportivi che volevano perdere peso senza inficiare la prestanza degli allenamenti e la resa agonistica. Questa dieta si può riassumere nella formula 40-30-30, che significa dedicare il 40% del pasto ai carboidrati, il 30% alle proteine (carne, pesce e uova) e il 30% ai grassi. Contrariamente alle solite diete, non bisogna pensare agli alimenti in base alle loro calorie, ma considerarne la reazione ormonale sul nostro organismo. Curioso, vero? Un diktat imprescindibile: per trarne giovamento, è indispensabile associare un'attività fisica quotidiana.
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Dimagrire comporta a qualche piccolo sacrificio e non bisogna farsi abbindolare troppo facilmente come spesso invece accade da una nuova dieta che ci propinano promettendo risultati miracolosi ed immediati. Qualche rinuncia bisogna preventivarla a prescindere ma serve anche convincersi che le diete dimagranti sono efficaci soprattutto se si abbina anche un po' di sana attività fisica.

Tags: diete, dimagranti, veloci, e, semplicita,

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