dieta dimagrante equilibrata pdf

Una dieta equilibrata che si basa su alimenti alcalinizzanti come la frutta e verdura cruda, cereali integrali, acqua ed estratti vegetali. Quest’ultimi sono molto importanti perché sono succhi che, grazie ad una lenta spremitura, mantengono tutte le sostanze nutritive e sono facilmente digeribili e assimilabili, senza sforzi per l’apparato digerente.

Le diete dimagranti si basano generalmente su un regime ipocalorico, inteso a ridurre l'apporto di calorie coi cibi, generalmente privilegiando gli alimenti meno ricchi in nutrienti calorici come i lipidi e gli zuccheri . Molte diete inoltre si basano su una generale riduzione dell'assunzione di cibo, indipendentemente dal tipo di alimento.

Saluti a tutti.
Questa volta parliamo di un argomento caro a larga parte dei visitatori di questo sito. Parliamo cioè di dieta dimagrante .

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