dieta settimanale uomo per dimagrire

Dobbiamo cercare di capire cosa si intende per  “Zona” . Altro non è che il punto massimo che si può  e si deve raggiungere per stare bene,  sia a livello fisico che mentale.

Cena: 40 g di minestra di ceci, 90 g di triglie al forno, 75 g di radicchio verde condito con un cucchiaino di olio e succo di limone, 50 g di pane toscano.

 · Un menu completo di dieta mediterranea per uomo , per liberarsi dei kg in eccesso e tornare in forma: piano settimanale e consigli per dimagrire.

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