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Alla base di una dieta che si rispetti ci sono la frutta e la verdura . Ricche di vitamine, fibre e sali minerali, questi due alimenti non possono mancare durante i vostri pasti e anzi devono essere gli elementi primari in tutti i vostri momenti di break.

Per tale ragione, oggi vedremo una dieta ipocalorica adatta agli uomini. Si tratta di un regime alimentare ipocalorico, tuttavia equilibrato, che, fornendo calorie giornaliere consente di tonificare e perdere peso in maniera salutare, senza indebolire l’organismo.

Se il metodo Dukan funziona così bene, e soprattutto funziona per tutti, è per il fatto che permette di mangiare quanto vogliamo e al tempo stesso perdere peso! Ma che cosa è permesso mangiare?

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Dimagrire è difficile a qualsiasi età, ma quando il corpo cambia a causa dell'avanzare degli anni, può diventare gradualmente sempre più complesso. [1] Nonostante le difficoltà è però importante mantenere un peso corporeo sano per rimanere in buona salute, in qualsiasi momento della vita e in special modo quando si invecchia. [2] Se stai lottando con qualche chilo di troppo, apportando gli appropriati cambiamenti alla tua dieta e alla tua routine di attività fisica potrai riuscire a perderli, nonostante gli ostacoli dovuti all'età, tra cui per esempio un metabolismo rallentato.

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