dimagrire senza dieta berrino prof

Questo è molto molto chiaro: bisogna ridurre le proteine nella dieta. Quindi ridurre la carne, i formaggi, le uova. E anche con i fagioli: non esagerare, va bene che ci siano tutti i giorni, in ogni pasto, ma una quantità moderata.

Il nostro corpo è una macchina perfetta che tende a bruciare proteine anziché zuccheri e grassi  in base al campanello di allarme di quel momento, se si sta seguendo un’alimentazione sbagliata..

La cosa che mi ha dato la spinta vera e propria è stata la sua evidente preoccupazione per i miei problemi di salute, ovviamente causati dal grasso in eccesso. Mi ha dato un sostegno grandissimo, se non avessi avuto lui accanto sicuramente oggi non sarei dove sono.

Da ragazzina sono sempre stata magra. Anche durante l’adolescenza e negli anni successivi non ho mai avuto problemi di peso. Non avevo proprio bisogno di dimagrire. Tutto ha avuto inizio poco prima dei trent’anni, quando ho messo su parecchi chili. Non tanto nel viso quanto nelle classiche zone problematiche come pancia, gambe e sedere. All’inizio del 2012 pesavo 93 kg per un’altezza di solo 1,69!

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