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Non mangiare la sera tardi. Durante la notte si tende a consumare meno energie, perciò non è una buona idea assumere cibo in questo momento della giornata. Se mangi la sera tardi – e soprattutto se consumi alimenti sbagliati – aspettati di acquistare chili piuttosto velocemente, sabotando ogni tentativo di dimagrimento. [9]

Come Dimagrire Velocemente. La maggior parte dei medici raccomanda di perdere peso gradualmente e lentamente. Perdere circa 0,5-1 kg a settimana è più sicuro e ...

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