come dimagrire velocemente senza dieta

Un consiglio? Preparatene due litri la sera prima facendo bollire l’acqua con la scorza e la polpa del limone, filtratele e conservatele in frigorifero.

Evitate i formaggi e gli insaccati, preferite gli albumi scartando i tuorli d’uovo, evitate i dolci, il pane, la pizza e la pasta e tutti i prodotti lavorati come i biscotti e gli snack e le patate che alzano la curva glicemia facendovi ingrassare. Molto importante per dimagrire sui fianchi è non saltare i pasti ma fare oltre ai 3 pasti canonici, colazione, pranzo e cena due merende a base di frutta fresca o con uno yogurt. Evitate i carboidrati la sera a cena o comunque dopo le ore 22, preferendogli le proteine magre sempre accompagnate da verdure fresche di stagione condite con un filo di olio extravergine d’oliva.

Dimagrire in modo naturale richiede l’utilizzo di prodotti naturali e che non abbiano subito troppe trasformazioni. Chiaramente questa via è più difficile, ma se abbinata a qualche esercizio sportivo come la corsa o la cyclette che abbiamo citato all’inizio di questo articolo, i risultati possono essere sono sorprendenti. Nei metodi naturali rientrano tisane e infusi, che hanno diverse funzioni ad esempio favoriscono la digestione, il drenaggio dei liquidi, e riducono lo stress (uno dei fattori principali della fame nervosa).

Una dieta disordinata fatta di merendine, zuccheri e grassi non ti permetterà di avere alcun risultato. Ne esistono tante interessanti in giro, dalla pescetariana, alla vegetariana… Non importa se hai un regime alimentare particolare. Se davvero vuoi una dieta per dimagrire i fianchi  dovrai fare una serie di sacrifici.

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