dieta per dimagrire menu covers

Esiste quindi una dieta migliore di un’altra che possa dimagrire il girovita? Proviamo a rispondere a questa domanda analizzando alcune delle diete più in voga in questo periodo.
Alcuni consigliano la dieta vegetariana , altri la dieta a zona , altri ancora una semplice dieta ipocalorica e qualcuno si affida alla classica dieta mediterranea , la più equilibrata tra le tante.

Bisogna sottolineare che la dieta mediterranea, più che ai carboidrati, va correttamente ricondotta (per dirla in breve) a frutta, verdura, pesce e carne bianca , tutti alimenti non solo basilari, ma anche salutari per il nostro benessere in quanto ricchi di nutrienti e poveri di grassi.

Dobbiamo cercare di capire cosa si intende per  “Zona” . Altro non è che il punto massimo che si può  e si deve raggiungere per stare bene,  sia a livello fisico che mentale.

La dieta chetogenica è un tipo di dieta che elimina i grassi, puntando su proteine e lipidi per velocizzare la perdita di peso. Una dieta di questo tipo consta di alimenti proteici , come prosciutto, speck, bresaola, salmone, formaggio magro, fiocchi di latte, uova, bistecca, cacciagione, carne affumicata, hamburger, salsiccia, agnello, pollo. Per quanto riguarda i condimenti, va benissimo l’olio di oliva. Devi eliminare i carboidrati, tra cui pane, pasta, bibite, zucchero, gelato, pizza, latte e persino la maggior parte della frutta.

Tags: dieta, per, dimagrire, menu, covers,

Foto:

dieta per dimagrire menu coversdieta per dimagrire menu coversdieta per dimagrire menu coversdieta per dimagrire menu coversdieta per dimagrire menu coversdieta per dimagrire menu coversdieta per dimagrire menu coversdieta per dimagrire menu coversdieta per dimagrire menu covers

Video: