cerco una dieta per dimagrire

Ciao Vera, grazie per la fiducia. Spero di essere in grado di meritarla. Sono le 3 di notte e domattina presto sto in partenza, con 1500 lettere accumulate a debito (arrivate a ritmo crescente negli ultimi 4 mesi), che cercherò durante il viaggio di leggere e dare uno straccio di risposta. Devo per forza essere sintetico.

PRANZO
Un piatto a scelta tra:
• due uova;
• tonno sott’olio sgocciolato una confezione (80 grammi);
• prosciutto crudo o cotto o speck o bresaola (70 grammi);
• arrosto di tacchino (80 grammi);
• 4-5 bastoncini di pesce impanati e cotti al forno;
• carne (120 grammi);
• pesce fresco o surgelato (130 grammi);
• formaggio light (70 grammi).
Inoltre:
• un contorno di verdure crude o cotte in quantità a piacere condito con un cucchiaino di olio extravergine di oliva;
• mezza rosetta (40 grammi di pane).

Ultimo ma non ultimo degli aspetti negativi è che i chili persi molto in fretta tendono nella maggior parte dei casi a riaccumularsi in pochissimo tempo – appena la dieta finisce -, e con un danno in più: quello di sbilanciare il nostro naturale metabolismo basale e di ritrovarsi più ingrassati di prima.

Tags: cerco, una, dieta, per, dimagrire,

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