dieta per perdere 10 kg in 2 mesi

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Per i primi tre mesi seguite le quantità e tipologie di alimenti descritti nel menu tipo con alcune semplici limitazioni: due uova alla settimana, carne rossa una volta solo alla settimana e due cucchiai di olio extra vergine d’oliva al giorno. Banditi dolci, pizza e naturalmente fritti e alcolici . Per la cottura prediligete tipi salutari senza grassi aggiunti. Cercate di limitare se non addirittura eliminare del tutto lo zucchero optando così o per soluzione amara o con dolcificanti naturali. Poterete concedervi un croissant vuoto alla settimana come colazione o spuntino.

Con la dieta metabolica il discorso cambia, perché grazie ad un’alimentazione povera di carboidrati e più ricca di grassi spingi il corpo a usare non più i carboidrati ma direttamente i grassi come carburante e quindi dimagrisci.

Con questa semplice dieta potrete perdere fino a 10 kg in solo 4 settimane, leggi il menù della settimana e facci sapere quanti chili hai perso

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