dieta per perdere 5 kg in una settimana

I primi giorni della dieta del minestrone sono i più pesanti ma anche i più importanti per  perdere peso ; l’azione disintossicante può provocare alcuni fastidi come mal di testa o diuresi abbondante, per tal motivo è consigliato iniziarla durante il week end quando si è genericamente liberi da impegni. Come sempre per ogni dieta, va bevuto almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, che consente di eliminare le tossine e disintossicarsi.

Colazione: tè o caffè senza zucchero (per dolcificare potete usare il miele), 3 fette biscottate integrali oppure 4 biscotti integrali, uno yogurt magro o un frutto a piacere.

Questa dieta funziona bene se si vogliono perdere chili in maniera veloce, in quanto il primo giorno viene definito di preparazione al programma dimagrante.

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