perdere peso velocemente esercizi kegel

Il problema è che, anche se queste diete super restrittive possono aiutare a perdere peso in poco tempo, le persone non riescono a farle durare per molto tempo e finiscono per gettare la spugna dopo pochi mesi.

Quello che ti voglio presentare adesso, è, invece, un piano alimentare sorretto da tre colonne che lo rendono “ abbordabile ” per chiunque:

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