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Per quanto concerne il ricorso a diete particolari o a esercizi particolari, dobbiamo purtroppo sottolineare ancora una volta che il dimagrimento localizzato non esiste. Quando entra in deficit calorico, il nostro corpo infatti distrugge in proporzione grasso da ogni parte del corpo e non da una particolare concentrazione di adipe.

Mangiare frequentemente incoraggia il corpo a bruciare i grassi invece del tessuto muscolare. Ci vogliono circa tre ore per digerire un pasto completo.

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