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Alla base di una dieta che si rispetti ci sono la frutta e la verdura . Ricche di vitamine, fibre e sali minerali, questi due alimenti non possono mancare durante i vostri pasti e anzi devono essere gli elementi primari in tutti i vostri momenti di break.

La scelta di seguire un'alimentazione equilibrata e corretta, rappresenta certamente un passo molto importante, ma con la giusta dieta, per cercare di mantenersi in salute, oltre che dimagrire i fianchi, è sempre utile praticare una regolare e costante attività fisica, insistendo specialmente sulla muscolatura addominale.
Aumentare la muscolatura è un ottimo sistema per modificare il proprio metabolismo e l'esercizio aerobico è il metodo migliore per sciogliere i grassi e chili in eccesso. È poi importantissimo curare la propria idratazione e sappiamo bene che l’acqua (almeno un litro e mezzo al giorno) è il miglior liquido per eliminare la sete e le scorie presenti nell'organismo.

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I motivi per cui gli uomini aumentano di peso e perdono la loro forma fisica sono molteplici. Fortunatamente hai la possibilità di recuperare la linea e dimagrire velocemente. Con impegno e dedizione puoi migliorare la forma fisica e il metabolismo dimagrendo rapidamente.

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