perdere peso uomo tigre 2

Il problema è che, anche se queste diete super restrittive possono aiutare a perdere peso in poco tempo, le persone non riescono a farle durare per molto tempo e finiscono per gettare la spugna dopo pochi mesi.

Forse non lo sai ma un chilogrammo di grasso ha un potere calorico di circa 7800 chilocalorie . Significa che la perdita di 6 chilogrammi di adipe in un mese richiede una riduzione calorica complessiva di 46800 calorie rispetto al necessario, cioè 1500 calorie in meno al giorno.
Considerando che una donna di mezza età sedentaria ha un fabbisogno calorico quotidiano di circa 1500-1600 calorie, per perdere 6 chilogrammi di adipe in un mese dovrebbe assumere solamente 50-100 calorie al giorno per 31 giorni.

In questo articolo trovi 25 consigli scientificamente provati per perdere peso in modo sano, migliorare la salute e vivere più felici. venerdì , ... 2 . Evitare di ...

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