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"Per essere funzionale il muscolo ha bisogno di proteine specifiche e di acidi grassi essenziali" , spiega Corinne Peirano.  Se si vuole dimagrire senza perdere massa muscolare bisogna quindi seguire un'alimentazione ricca di proteine e scegliere le combinazioni corrette di alimenti, ad esempio, riso rosso e fagioli bianchi, riso e lenticchie, per soddisfare il fabbisogno di proteine ma anche per fare il pieno di aminoacidi essenziali che favoriscono la contrazione muscolare."

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