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Più si va avanti con l’età, più la voglia di praticare attività fisica viene meno. E’ opportuno combattere questa tendenza, includendo nella nostra giornata 30 minuti di esercizio quotidiano. Tra le attività fisiche più consigliate ci sono la corsa, il nuoto, le escursioni a piedi o in bicicletta. Per rinforzare la capacità muscolare, invece, possiamo praticare esercizi specifici, come il sollevamento pesi, la yoga o il pilates.

Quando guidi la tua mente e decidi di seguire la strada della salute e delle buone abitudini automaticamente ti sarà più facile abbandonare “la via” del cibo spazzatura e del vegetare sul divano come un Homer Simpson di turno.

Cioè quando segui una dieta dimagrante che richiede privazione di risorse cibo) e aumento dell attività fisica perdi preziosa fibra muscolare. Io pratico quello che predico. Nessun prodotto fisico sarà spedito. Ciò che rende queste ricette così attraenti è che sono a base di ingredienti sani, perfetti da includere non solo in una dieta regolare ma anche in una dieta disintossicante. Come dimagrire e, perdere, peso, senza, dieta, un Corpo

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