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A tutti gli uomini può capitare di sviluppare depositi di grasso nella zona del petto. Questa condizione è imbarazzante e può provocare frustrazione; in molti casi, sparisce con il tempo ed è piuttosto facile porvi rimedio. Esistono, però, alcune patologie legate comunemente a squilibri ormonali, come la ginecomastia, che possono provocare lo sviluppo dei seni maschili e devono essere curate da uno specialista. Negli altri casi, i cambiamenti della dieta e l'allenamento possono aiutare a ridurre la massa grassa generale e a bruciare i tessuti adiposi in eccesso nella zona del petto. Parla con il tuo medico e cambia il tuo stile di vita per correggere e gestire questo problema.

1. Insalata come antipasto
Per dimagrire senza rinunciare a mangiare, cominciate ogni pasto principale con una ciotola di insalata. Potete mettere un po’ di lattuga, un pomodoro e delle carote. Conditela con un cucchiaino d’olio e un pizzico di sale. Iniziare il pasto in questo modo vi permetterà di cominciare a riempire lo stomaco e di avviare il processo di digestione facendovi sentire prima sazie. In questo modo, eviterete di abbuffarvi di cibo e diminuirete di conseguenza la quantità di cibo che mangerete. Ecco per voi tante ricette di insalate veloci >> 

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