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Dimagrire senza essere a dieta: mai saltare i pasti
Sembra una contraddizione, ma in realtà per dimagrire senza essere a dieta non bisogna mai digiunare . Saltare i pasti è l’errore più comune che possiate fare per la vostra forma fisica.

Si è partiti da lei per arrivare ai giorni nostri, di questi tempi le diete per perdere peso sono diventate una moda, quasi un capriccio, si demonizzano i cibi, s’inventano razioni che vanno dalla fame all’abbuffata e la maggior parte di queste diete ha in realtà origini mediche, ovvero si parte da un problema per il quale si studia un apposito regime alimentare che poi viene trasformato nella dieta del momento.

La dieta 1200 calorie è efficace , ma non è miracolosa: per ottenere buoni risultati è indispensabile fare un po’ di attività fisica  (bastano 3/4 ore a settimana) ed essere motivati e ben organizzati . Se siete decisi a perdere qualche chiletto e a superare con successo la prova costume, ricordate questi piccoli, ma preziosi consigli:

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