perdere peso dieta para adelgazar

Sostituire i condimenti con l'aceto di mele è un trucco utile. Attiva il metabolismo e brucia i grassi naturalmente, facilitando così il processo di snellimento.

Tutto è cominciato qualche anno fa quando, causa perdita del lavoro ed un periodo di depressione, mi viene riscontrata una diagnosi di alta pressione.

Il regime alimentare che desciverò più avanti, è stato pensato proprio per quelle persone che a pranzo non possono andare a casa e quindi sono costrette a mangiare al bar o in trattoria.

Lunedì
Colazione : un succo naturale con mela + 2 fette di pane tostato integrale con marmellata di mele.
Pranzo : 100 grammi di carne di vitello alla griglia con verdure, una mela intera
Cena : insalata con finocchi e mela + 30 grammi di pane integrale

“Passiamo da una fase di stabilità verso un nuovo equilibrio, verso un diverso rapporto con noi stesse e con il mondo”

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